アミノ酸ダイエットと闇

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回数より時間と負荷??

皆さんも筋トレやっていますか?私も筋トレを初めて今3年間継続してやっています、皆さんは回数をこなして筋トレをやっていませんか?そんな回数をこなさない筋トレ方法を今回紹介して行きます。私自身110キロから40キロの減量に成功しました、そんな当時の私の体は皮が余ってたるんで情けない状態でした。その状態か…

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